자유게시판 > 80364번글
자유게시판
생활습관 변화로 사정량 늘리기
크사
date:
2022-12-19 오후 3:47:08
hit:
50
생활습관 변화로 사정량 늘리기
1
PC 근육(골반 저근) 운동을 시행하자. 케겔운동이라고도 불리는 이 PC 근육 운동(여기서 PC는’Pubococcygeus’의 약자로 치골미골근을 이른다)은 남성과 여성 모두의 기능에 도움이 되지만 주로 남성의 기능에 효과가 좋다. 전립선 건강을 증진시키고 조루를 예방할 뿐만 아니라 사정량을 늘리고 오르가즘을 느끼는 시간을 지속시키는데 중요한 역할을 한다.
2
금연하자. 금연을 할 만한 그럴듯한 이유가 필요하다면 이것도 그 많은 이유 목록에 넣자. 흡연은 정자수를 줄일 뿐만 아니라 정자가 불완전한 비율이 높아질 가능성도 있다.- 임신을 시도하는 중에 흡연을 한 예비 아빠들이 아이를 가졌을 경우 아이가 병을 앓고 있을 가능성이 높아진다. 수정이나 수정이 일어난 후 예비 산모들을 비흡연 환경에 두는 것이 가장 현명한 최선의 방법이다.
- 마리화나 피우는 것도 끊자. 마리화나는 남성 호르몬인 테스토스테론과 정자 수를 모두 낮추는 것으로 알려져 있다.
3
스트레스 관리하는 법을 배우자. 당신의 인생에 얼마나 많은 스트레스가 있든지 스트레스는 근본적으로 건강에 좋지 않다는 사실을 이해한다. 스트레스 호르몬은 고환이 정자 생성에 매우 중요한 역할을 하는 테스토스테론을 생산해내는 역할을 해내는데 걸림돌이 된다고 알려져 있다. 사정량 감소 뿐만 아니라 스트레스는 다음과 같은 증상을 유발한다.- 여드름 빛 잡티
- 협심증이나 심장 마비와 같은 심장 질환
- 불면증
4
충분한 신체 운동을 하자. 일반적인 신체 운동이 정자수를 늘리는데 도움을 준다는 증거는 충분하다. 그러므로 당장 축구화나 농구화를 신고 너무 쓰지 않아 녹슨 몸을 움직여 보는 것이 어떨까.
5
안전한 섹스를 하자. 안전한 섹스는 당신의 작은 병정들이 작은 마을에서 큰 나라로 옮겨갈 수 있도록 하는 마지막 열쇠이다. 임질과 클라미디아와 같은 성병은 제대로 치료되지 않으면 결국 불임으로 이어진다. 언제나 안전한 방법을 사용하자. 확실히 하기 위해서 자신이 믿을 수 있는 사람과만 섹스 하시기를...