♥ 정력강화 체조를 한다
정력을 강화시키는 데 중요한 일 중 하나는 성호르몬의 분비를 왕성하게 하는
일이다. 이것은 다음의 간단한 체조를 통해서 할 수 있다.
우선 첫번째로 발뒤꿈치를 들고 앉는 자세로 발꿈치와 무릎, 허리를 일직선이
되게 하고 양손은 무릎 위에 올린다. 골반을 둘러싼 근육을 단련시켜 골반 내 내장의
기능을 높여 호르몬의 분비를 왕성하게 하는 방법으로 당연히 정력도 향상된다.
두번째는 손뼉을 치는 것으로, 이것은 뇌세포를 자극함으로써 성적 능력을
강화시켜준다. 손가락 끝에 있는 대장경이라는 경혈 때문이다.
♥ 부부가 함께 규칙적인 운동을 한다
운동과 성기능이 도대체 무슨 관계가 있느냐고 의아해할지 모르지만 성장애를
가장 쉽게 치료할 수 있는 최고의 방법이 운동이다. 운동을 하게 되면 스트레스가
해소되고 성선자극호르몬이 증가되며 성기능이 강화된다는 것이다. 또 불필요한 체내
지방질을 제거, 성인병을 예방할 수 있다.
운동 중 심폐 기능을 강화시켜주는 운동은 다 좋으나, 그 중에서 축구나 농구
테니스 등 뛰는 운동은 하체의 단련과 혈액 순환을 촉진시켜 더욱 효과가 크다.
이밖에 회음부 근육을 강화시켜주는 태권도, 수영, 체조 등도 좋고 많이 걷는 골프,
등산 등도 좋다.
운동을 통해 신체가 튼튼해지면 정신력뿐 아니라 성기능도 강해지므로 부부가
함께 운동을 하도록 한다.