TOP

자유게시판 > 8882번글

자유게시판

[손에 1분만 투자하셔서 건강 챙기세요]
발리찬하루
date: 2020-07-04 오후 4:44:17 hit: 329
[손에 1분만 투자하셔서 건강 챙기세요]

손을 수시로 눌러주거나 문질러주면 혈액순환을 도와 몸이 건강해진다. 엄지와 검지를 이용해 너무 세지 않은 강도로 문지르듯 마사지 해주는 것이 좋다.

01. 손톱 양옆 누르기
엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다. 열 손가락을 모두 같은 방법으로 하고 특별히 더 아픈 부위를 시원한 느낌이 들 때까지 누른다. 목의 긴장을 풀어 뒷목이 편안해진다.

02. 손가락 뒤로 젖히기
손가락으로 반대편 손가락을 하나씩 뒤 쪽으로 젖힌다. 손가락에는 몸 전체의 모세혈관이 많이 분포돼 있어 혈액순환에 도움이 된다.

03. 손가락 사이 누르기
손가락 사이 갈라진 부위를 반대편의 엄지와 검지로 꼬집듯이 눌러준다. 임파선과 연결돼 있어 감기에 걸렸을 때 자주 하면 감기 예방과 치료에 도움이 된다.

04. 손가락 전체 젖히기
손가락을 가지런히 붙여 반대편 손바닥을 대고 손등 쪽으로 서서히 밀어준다. 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있을 때 해주면 눈과 목의 피로가 풀린다.

05. 엄지 주무르기
엄지를 반대편 손가락 전체로 움켜잡고 꾹꾹 주무른다. 두통이 있을 때 하면 머리가 밝아진다.

06. 손목 바깥쪽 누르기
손목 가장자리의 움푹 들어간 곳을 수시로 눌러준다. 양쪽 모두 같은 방법으로 하고 특히 더 아픈 곳은 시간 날 때마다 꾹꾹 눌러준다. 생리통이나 허리통증 해소에 좋다.

07. 손바닥 중앙 문지르기
손목 중앙 바로 위부터 손바닥 중앙까지 엄지로 밀듯이 문지른다. 소화가 잘 안 될 때 반복하면 도움이 된다.

08. 새끼손가락 옆쪽 위아래로 문지르기
새끼손가락의 가장자리를 엄지와 검지를 이용해 위에서 아래로, 아래에서 위로 꾹 꾹 눌러준다. 다리의 혈액순환에 도움이 된다.

09. 검지로 손등 마사지하기
손등의 손가락 뼈 사이사이를 검지로 누르면서 밀어 마사지한다. 스트레스를 받거나 가슴이 답답할 때 해주면 도움이 된다.

10. 손가락 아래쪽 누르기
손바닥과 손가락 경계선을 반대편 엄지로 꼼꼼히 눌러서 마사지한다. 눈이 피곤하거나 귀에서 소리가 날 때 누르면 좋아진다

-‘건강한 아침’ 중-

추천 0
두리두리댓글2020-07-04 20:55:08수정삭제신고
좋은정보감사합니다!

랜덤포인트 55

1qw2댓글2020-07-05 00:48:02수정삭제신고
좋은정보 감사합니다

랜덤포인트 69

q11223댓글2020-07-05 01:02:09수정삭제신고
좋은정보 감사합니다

랜덤포인트 63

물한빙댓글2020-07-05 08:14:47수정삭제신고
오 꿀팁 감사합니다

랜덤포인트 17

블리자드댓글2020-07-06 10:08:17수정삭제신고
감사합니다

랜덤포인트 12

알리조댓글2020-07-07 23:15:19수정삭제신고
건강 챙기세용!!!!!!

랜덤포인트 34

일반추천업소 수위는높이고 가격은낮췄습니다 강백호010 2156 0610 2
부산◆야맵추천업소◆강백호팀장◆실장
303
2020/07/04
일반저녁은 소고기 먹어야죠 11
훈이야
317
2020/07/04
일반중위진급 18
토르
355
2020/07/04
일반무료권 사용하러 가는 길입니다 15
업뉴비
363
2020/07/04
일반여지업이 도로가 주창이군여 5
발리찬하루
341
2020/07/04
일반아프리카 방송 16
말로랑놀자
666
2020/07/04
일반터미네이터 in 대구 14
말로랑놀자
384
2020/07/04
일반오늘도 마음의 주문을 외웁니다 7
발리찬하루
332
2020/07/04
일반[현재글] 손에 1분만 투자하셔서 건강 챙기세요 6
발리찬하루
329
2020/07/04
일반E컵이라는 신소재학과 출신 공대 여신 민한나 23
까까오Roo
631
2020/07/04
일반즐달을 위한 짤짤짤 행님들 식사는 하셨습니까 9
강서페이스실장
378
2020/07/04
일반마사지 받는 아이비 지나 12
발리찬하루
455
2020/07/04
일반행운을 당신에게 10
발리찬하루
290
2020/07/04
일반저는 주말에도 일하네요 14
김선생
332
2020/07/04
일반원가권 오늘 쓰려고 했는데 12
빈빈
357
2020/07/04
일반오늘은 철봉을 하였다 28
울프콜
430
2020/07/04
일반AOA 지민 긴또깡 사건 13
오마이걸
393
2020/07/04
일반AOA 권민아 사건 종결 14
오마이걸
392
2020/07/04
일반샤워하고 나와서 셀카 18
오리엔탈
544
2020/07/04
일반kfc 닭껍질튀김 후기 9
오리엔탈
363
2020/07/04
<<13191131921319313194131951319613197131981319913200
이벤트 쿠폰지원 문의
이용규칙 이용규칙 이용규칙 이용규칙
© 2019  •  밤문화 네비게이션 야맵(YAMAP)

유흥정보 네비게이션 커뮤니티 사이트 야맵