TOP

자유게시판 > 18419번글

자유게시판

피로에 좋은 음식 다섯가지
크사
date: 2020-11-16 오전 1:46:00 hit: 314
- 브로콜리 : 슈퍼푸드로 손꼽힐 정도로 영양가가 풍부한 브로콜리는 피로물질이 과도하게 분비되지 않도록 조절하는 역할을 한다. 게다가 면역력을 높여주는 비타민C와 클로로필이 함유되어 있기 때문에 피로회복에 도움이 된다. 

- 마늘 : 매일 마늘을 섭취하면 건강관리에 큰 도움이 된다는 사실이 밝혀진 바 있다. 게다가 마늘은 천연 자양강장제라고 불릴 정도로 피로를 해소하는 효과도 뛰어나다. 마늘에 함유된 알리신 성분과 비타민B1이 만나면 신진대사를 활성화시키고 피로를 해소하는 역할을 하기 때문이다. 

- 부추 : 부추를 즐겨 먹어도 피로를 덜어내는 효과를 기대할 수 있다. 부추에 함유된 황화알릴 성분은 피로물질을 몸 밖으로 배출하고 식욕을 돋워주는 역할을 한다. 그러므로 잦은 소화불량과 지속적인 피로에 시달리는 현대인에게 적합한 음식이라고 할 수 있다. 

- 포도 : 포도에 함유된 과당 성분은 몸속에 흡수되어 피로를 해소한다. 이와 함께 포도의 껍질과 알맹이에 들어있는 타닌 성분이 강력한 항산화 작용을 하여 신체의 건강을 유지시켜준다. 그러므로 무더운 여름에 제철을 맞는 포도를 충분히 섭취하는 것이 좋다. 

- 토마토 : 지속적인 피로와 스트레스에 시달리는 사람은 토마토를 충분히 먹는 것을 권한다. 토마토에 들어있는 글루타민산이 피로함을 덜어주기 때문이다. 게다가 토마토는 암과 혈관질환을 예방하고 노화를 방지하는 효과도 뛰어나다.

추천 2
6레벨 대포동6레벨 테스bro
넣고3초댓글2020-11-16 02:07:23수정삭제신고
저거 다 합쳐서 샐러드 해먹어야겠습니다

랜덤포인트 12

크사댓글2023-01-21 12:29:38수정삭제신고
@넣고3초댓글 감사해요
jinger댓글2020-11-16 07:31:35수정삭제신고
부추 안 먹은지 오랜데 먹어야겠네외

랜덤포인트 47

다크맨댓글2020-11-16 08:35:51수정삭제신고
명심하겠습니다~

랜덤포인트 30

테스bro댓글2020-11-16 10:26:04수정삭제신고
다 좋아하는 거네요

랜덤포인트 43

대포동댓글2020-11-16 18:51:44수정삭제신고
잘 보고갑니다

랜덤포인트 81

새사랑댓글2020-11-16 22:24:30수정삭제신고
좋은정보감사해요.^^

랜덤포인트 46

클릭댓글2020-11-17 17:34:57수정삭제신고
우린 마늘의 민족

랜덤포인트 49

슈퍼가이댓글2020-11-17 19:41:21수정삭제신고
좋은정보감사해요

랜덤포인트 17

냥이집사댓글2023-01-21 08:38:39수정삭제신고
잘봤습니다 감사합니다
일반11월16일 월요일 맛점들하셨습니까 2
푸르맨소
243
2020/11/16
일반귀엽다 귀여워 8
기억줍줍
328 / 1
2020/11/16
일반성진국 유토리 6
기억줍줍
366
2020/11/16
일반쩍벌 대륙녀 8
기억줍줍
576 / 1
2020/11/16
일반눕방녀 7
테스bro
466 / 3
2020/11/16
일반낼름 낼름 7
테스bro
349
2020/11/16
일반고양이 그림 7
테스bro
283 / 2
2020/11/16
일반팬티에 자물쇠 걸고 도망가기 10
곰샤곰
529 / 1
2020/11/16
일반본인 피셜 나는 키가 작지만 색기가 있다 9
곰샤곰
412 / 3
2020/11/16
일반하루에 라면 하나씩 먹은 남자의 최후 10
ok3112ok
374 / 1
2020/11/16
일반마리오의 최고의 파트너 9
ok3112ok
384 / 3
2020/11/16
일반남친이랑 헤어진 여사친 6
ok3112ok
506
2020/11/16
일반다들월요일힘내십셔 8
와우옹
260 / 1
2020/11/16
일반16일 쿠폰 벌써 등록된 걸까요 9
다크맨
271 / 2
2020/11/16
일반마무리 짤올리고 잠자리에 들겠습니다 10
안녕하세요
475 / 3
2020/11/16
일반[현재글] 피로에 좋은 음식 다섯가지 10
크사
314 / 2
2020/11/16
일반눈에 좋은 음식 다섯가지 8
크사
419 / 4
2020/11/16
일반삶을 변화시키는 다섯가지 가치 5
크사
295 / 1
2020/11/16
일반빛베리 맥심 화보 촬영 11
말로랑놀자
906 / 5
2020/11/16
일반레전드 직캠 11
말로랑놀자
548 / 3
2020/11/16
<<12791127921279312794127951279612797127981279912800
이벤트 쿠폰지원 문의
이용규칙 이용규칙 이용규칙 이용규칙
© 2019  •  밤문화 네비게이션 야맵(YAMAP)

유흥정보 네비게이션 커뮤니티 사이트 야맵