백회 자극
백회는 머리 꼭대기에 있는 경혈로, 독맥이라는 경락에 있는 경혈인데 독맥은
인체의 양기를 총괄 감독하는 기능이 있다. 그러니까 백회를 자극하면 양기를 충만케
할 수 있다. 방법은 두 가지가 있다. 목욕탕 천장에서 떨어지는 강한 물줄기를
정수리로 받아 자극하는 방법이고, 또 한 가지는 욕조에 들어앉아 머리 위에 타월을
얹는 방법이다. 특히 차고 센 물줄기를 정수리로 받으면 뇌의 혈액 순환이 좋아지고
고환의 기능에 최대의 적이 되는 스트레스가 해소된다. 그리고 머리 위에 타월을
얹으면 백회가 뜨겁게 자극되어 몸 전체의 긴장이 풀리고 동시에 고환의 기능이
향상된다.
욕조에 반쯤 들어앉으면 허리 아래로 혈액 순환이 왕성해지므로 고환과 음경으로의
순환이 좋아진다.
온, 냉 교대욕
원래 고환은 온도에 예민하다. 추우면 음낭이 오그라들어 표면적을 적게 함으로써
고환이 지나치게 냉각되는 것을 막고, 더우면 음낭이 늘어지고 표면적을 넓혀 열을
발산시킬 수 있게 함으로써 고환이 너무 열손상되는 것을 막는 인체의 생리적 기능이
있는 것처럼, 이왕이면 온, 냉 교대욕을 통해 이 생리적 기능을 원활케 해주는 것이
바람직하다. 특히 중년 이후가 되면 척추의 반사 기능이 약화되어 음낭의 신축성이
떨어져서 자연히 고환의 온도 조절이 제대로 되지 못하는 경우가 많으므로
인위적으로라도 이 기능을 높이기 위해 온, 냉 교대욕을 하는 것이 좋다. 여건이 좋지
못하면 음경에 더운물과 찬물을 교대로 몇 번 끼얹는 것만으로도 좋다. 쇠퇴했던
정력이 몰라볼 만큼 회복될 것이다.