Q. 자위행위를 자주 하면 정력이 약해진다? 

NO. 사실 자위행위 자체는 전혀 문제가 되지 않는다. 주기적인 성관계나 자위행위는 음경조직에 신선한 혈액을 공급해 음경해면체조직을 건강하게 유지하는데 도움이 될 수 있다.  정낭과 전립선에 머물러 있는 오래된 정자를 바깥으로 배출해줘야 신선한 정자가 들어갈 공간이 생기기 때문에 몸에 오히려 좋다고 할 수 있다. 

홈페이지 상담실을 보면 자위와 관련된 청소년들의 질문이 많은 편인데, 이에 대해 필자가 하는 답변을 인용하자면 다음과 같다. ‘자위를 통해서 긴장이 해소되고, 긍정적인 면을 얻을 수 있다면 나쁘지만은 않습니다. 다만 그 정도가 지나쳐서 본인 스스로도 건강에 대해서 걱정할 정도면 자제해야죠. 그런데 막연히 자제를 한다는 것은 사실 어렵습니다. 따라서 성적인 욕구를 운동이나 좋아하는 취미활동을 하면서 승화시키는 노력이 필요합니다.’

Q. 정력에 좋은 음식 따로 있다?  
NO. 정력 강화를 위해 뱀, 장어, 개고기 등의 보양식을 찾는 남성들이 많다. 이 식품들의 특징을 살펴보면 대부분 고단백, 고칼로리 식품이라는 것을 알 수 있다. 이는 체력 보강과 성호르몬 생성에 도움을 주므로 적당한 섭취는 도움이 된다. 그러나 먹거리와 영양이 부족했던 과거와 달리 요즘은 영양 과잉 시대이다. 좋은 식단으로 충분히 잘 먹고 있는데 이런 식품들을 무분별하게 섭취하다가는 콜레스테롤이 혈관에 손상을 입혀 오히려 발기를 저해할 수도 있다. 

서울대 의대 채종일 교수의 연구결과에 따르면 뱀, 개구리 등 야생동물을 덜 익힌 상태로 먹을 경우 서울주걱흡충에 감염돼 성호르몬 분비기능이 줄어든다고 한다. 이처럼 정력에 좋다고 먹었던 식품이 오히려 정력에 해가 될 수도 있다는 사실을 명심하고, 안전하고 영양이 풍부한 제철음식을 잘 챙겨먹도록 하자. 정자의 활동을 활발하게 하는 아연이 풍부한 굴, 혈액순환에 좋은 황화아릴이 든 부추 등은 올 봄에 부담 없이 먹어볼만한 건강식품이자 정력에 좋은 식품으로 추천한다.