운동(비만 치료)
발기부전의 원인 중 하나는 고도의 비만 또는 복부 내장 지방이라고 한다. 비만은 남성호르몬인 테스토스테론을 감소시키며 고혈압과 당뇨의 원인이 되고 이는 발기부전의 원인이 될 수 있을 정도로 충분한 상관관계가 있다. 발기부전 치료를 병행하여 운동을 같이 한다면 도움이 될 것이다.
금주
술 또한 발기부전의 원인으로써 발기 기전을 방해하여 음경 팽창에 관여하는 신경전달 물질 분비를 방해하며 혈류량을 감소시킨다. 또한 혈중 남성호르몬 수치를 감소시키고 중추신경활동을 억제하여 성욕저하, 성반응 감퇴와 발기부전을 유발하며 남성 갱년기를 앞당긴다. 또한 술은 전립선에 좋지 않으며 전립선에 부종 또는 염증이 생겨 전립선염을 유발한다. 전립선염은 발기부전의 주된 원인으로 금주를 하는 것이 발기부전 예방에 도움이 될 것이다.
또한 약물요법과 술을 같이 복용하면 혈관확장 작용을 해 혈압이 급격히 떨어질 수 있으니 주의가 필요하다.
금연
흡연은 혈관의 유연성을 떨어뜨리린다. 자세히 말하자면 혈관벽이 두꺼워지고 딱딱해지고 심지어 막히기도 한다. 흡연은 이처럼 심혈관 질환의 주요 위험요소이기도 하며 발기부전은 심혈관질환을 알리는 신호탄이 된다고 한다. 항상 혈관 관리에 힘을 써야 발기부전부터 동맥경화, 고지혈증, 협심증을 유발하게 된다. 우선 금연을 하자.