걸을 수 있으면 뛰고, 뛸 수 있으면 달려라!
건강한 섹스를 즐기기 위해 허리를 튼튼히 하는 운동을 꾸준히 하는 것은 아무리 강조해도 지나치지 않다. 운동이 부족한 현대인에게는 작은 노력만 꾸준히 해줘도 튼튼한 허리를 가질 수 있는데 튼튼한 허리에는 뭐니 뭐니 해도 걷는 것이 최고다. 매일 한 시간 정도 규칙적으로 도보만으로도 큰 효과를 볼 수 있다. 더불어 간단한 맨손 운동으로 허리 근력을 강화할 수도 있는데, 등 가운데에 깊은 골이 파일 때까지 지속적으로 운동을 해준다. 즉 양쪽 등 근육을 키워 자연히 가운데 깊은 골이 생기게 하는 것이다. 이것이야말로 저렴하고 부작용없는 천연 비아그라를 섭취하는 셈이다.