CAT 기법은 용어가 설명하듯 성관계시 남자의 음경 삽입 각도를 약간 다르게 조절하게 됩니다. 기본적인 성교체위는 정상체위(Missonary position)로써 여자가 눕고 남자가 그 위에 올라가는 체위입니다.

간단히 설명하면,

1. 우선 정상체위로 성관계를 시작하여 남녀의 몸 위치와 음경의 삽입 각도에 대해서 정확하게 인지합니다.

 

2. 남자의 엉덩이 위치를 여자의 엉덩이 위치보다 약간 아래로(3~5cm) 내립니다. 남자의 두 다리는 여자의 다리사이에 위치합니다.

남자 상체의 몸무게는 팔꿈치로 받쳐줍니다. 바로 이것이 CAT 체위입니다. 남자의 성기를 아직 여자의 질속에 삽입하지 말고 CAT 자세를 완벽하게 익힐때 까지 반복해서 연습합니다.

3. CAT 기본 체위에 익숙해지면 그 체위에서 남자의 성기를 여자의 질속으로 삽입합니다. 이때 남성의 성기는 먼저 G-spot이 있는 부위를 자극하면서 수직으로 질속으로 미끄러져 들어갑니다. 이러한 남자의 동작을 도와주기 위해 여자는 두손으로 남자의 엉덩이를 잡아 당기면서 위쪽 방향으로 약간 올려 밉니다. 이러한 동작 과정에서 남자의 성기 뿌리 부분은 음핵 (클리토리스:clitoris)에 밀착되면서 강한 자극을 주게 됩니다. 

4. 팔꿈치로 지탱하던 남자의 상체를 편안하고 자연스럽게 여자의 가슴 위에 얹힙니다. 남자의 머리는 여자의 머리의 한쪽 옆으로 엇 비스듬하게 놓습니다. 그리고 여성은 두 다리를 꼬아서 남성의 다리를 감싸줍니다. 이렇게 되면 남녀의 몸체는 머리에서 다리까지 빈틈없이 밀착되어 완전히 한 몸이 됩니다.

5. 남녀가 몸 전체를 완벽하게 밀착된 상태를 유지한면서 수직방향으로 위 아래로 반복해서 계속 움직입니다. 한 가지 주의할 점은 위 아래로 운동을 하면서 두 몸이 떨어졌다 붙었다 하는 것이 아니라 두 몸을 밀착시킨 상태로 마치 흔들의자와 같은 동작을 하는 것입니다. 

처음에는 아무것도 못 느끼지만 서서히 리듬에 맞추어서 이러한 흔들 운동을 계속하면 CAT기법에 곧 익숙해지게 됩니다. 단시일에 익힐려고 너무 열심히 노력하거나 힘들이지 말고, 편안한 마음으로 이러한 동작을 연습하게 되면 성관계시 여성이 오르가슴을 느낄 확률이 높아지게 됩니다.

처음 CAT 기법을 배울 때에는 몸의 위치나 각도, 방향등이 제대로 맞지 않아 짜증스럽거나 도중에 그만 두고 싶은 생각이 들지 모릅니다. 실망하지 말고 끈기 있게 이 방법을 터득하면 그에 따르는 즐거움이 있게 됩니다.

※남여의 몸이 떨어지지 않은 상태에 삽입해서 피스톤운동과 함께 여성의 클리토리스 자극이 지속적으로 같이 이루어 져야 합니다